バッティングの前足に体重が乗り切らない！スイングが止まる原因と前足の股関節に体重を乗せきる方法 | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

オンライン個別指導に、スイング動画を送って頂きました。いつもありがとうございます。

動画を拝見してまず気になったのは、前足の弱さでした。前足に体重がのりきらず、スイングが途中で止まっているように見えたのです。

なぜ、前足に体重が乗ってこないのでしょうか。理由の一つは、ボールの後ろまで体を持って行こうとしてしまうことです。ボールに合わせようと体を後ろに残したままでは、前足に体重が乗ってきません。

そこでお伝えしたのは、まず前足の股関節をつぶすように、しっかりと体重を乗せきることを意識してスイングしてみてください、ということです。前足に体重がのってくれば、フォロースルーも変わってきます。上半身がしっかり回ってくるようになるはずです。つまり、前足の体重移動は、スイングの最後まで振り切るための土台なのです。

練習の手順を整理すると、こうなります。

1. 構えから、ボールの後ろまで体を持って行こうとしないこと。

2. 前足の股関節をつぶすように意識します。

3. 前足に体重をしっかりと乗せきります。

4. その状態から、最後まで振り切ります。

前足が弱いと感じるのは、力がないからではありません。体重の乗せ方が、まだ前足まで届いていないだけのことがあります。まずは動画を止めて、インパクトの瞬間に前足に体重が乗っているかどうかを確認してみてください。

前足に体重を乗せきる感覚が掴めれば、スイングは止まらず、フォロースルーまでしっかり回ってくるようになります。

正しい努力は嘘をつきません。一緒に、よいスイングを作っていきましょう。