バッティングの回転軸は体の中心ではありません！前足1本ドリルで軸の感覚を掴む方法 | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

大分県の小学5年生のお父様より、バッティングのオンライン個別指導のご依頼を頂きました。

いつもありがとうございます。

動画を拝見してまず気になったのは、おそらく体の中心が回転の中心と思って振っているのではないか、ということです。

バッティングは、次の順序で体を回転させるべきです。

1. テイクバックからステップにかけて、キャッチャー側の股関節に力を溜める。

2. ピッチャー側の足の完全着地と同時に、キャッチャー側の股関節に溜めた力をピッチャー側の股関節に向けて真っ直ぐ押し込む。

3. ピッチャー側の足がしっかり固定されていることによって、真っ直ぐ押し込んだ力がピッチャー側の股関節を中心にした骨盤の回転へと変わる。

4. 骨盤の回転がそこから上半身へと順番に伝わり、最後にバットが出てくる。

この順序で体を回転させられると、最も力が発揮できます。

構えからテイクバック、ステップが終わるまで、キャッチャー側の足に力を溜めておいて、その力をピッチャー方向に向かって真っすぐ発揮することでスイングを始めます。

その時にピッチャー側の足をしっかり踏ん張っていることで、ピッチャー側の足の付け根（股関節）を中心にお尻が回りだします。

この回し方が出来ると、自分の体が持っている力を最も発揮でき、バットの軌道も確率の良いものになってきます。

ポイントは、ピッチャー側の足が回転の中心になるというところにあります。

回転の中心は、体の中心ではなくて、ピッチャー側の足となるべきなんです。

今回頂いた動画では、振り出した瞬間に左腰を引くように回りだしていました。

振り出しとミートポイントを比べると、左足の付け根の位置が、キャッチャー側に動いているのが分かるかと思います。

ピッチャー側の足を回転の中心にするためには、しっかりとピッチャー側の股関節の位置を固定します。

ピッチャー側の腰が引けるのではなく、キャッチャー側の腰がピッチャー側の腰に追いつくように回っているのが理想です。

ピッチャー側の足を中心に回る感覚を身に着けるために、次の練習をお伝えしました。

まず、ピッチャー側の足1本で立ってスイングするというものです。

ピッチャー側の足しか地面に着いていない状態なので、自然にピッチャー側の足を中心にお尻が回る感覚が身につきます。

これで感覚を掴んだら、次の練習も試してみてください。

左、右、左と足踏みしながら打ち、最後はピッチャー側の足1本になるよう勢いをつけて振ります。

こちらも、勢いをつけて片足になるので、ピッチャー側の足が回転軸になる感覚を身に着けられます。

ぜひ試してみてください。

その後、お父様からは「子供と共有し、話し合ってみます」と連絡を頂き、実際に親子で紹介した練習に取り組んで頂きました。

まずは感覚を掴むところから。焦らず、親子で一緒に試していくことが大切です。

掴んだ良い感覚を一時的なもので終わらせず、無意識でも出せる形に定着させていくこと。

そのためにも、定期的なチェックで正しい方向へ向かい続けることが大切です。

正しい努力は嘘をつきません。

今後もしっかり応援させて頂きます！