バッティングで打球が上がらないのはステップと体重移動が一緒だから！遅い球に合わせる分け方 | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

導入

オンライン個別指導のご依頼を頂きました。いつもありがとうございます。

今回は、左打者の選手からのご相談です。「ヒットは打てるんですけど、なかなか打球が上がらなくて困っています。打球が上がっても、ポップフライのような力がない打球になってしまいます」というお悩みと、「遅い球が来たときに、タイミングを外されてセカンドゴロになってしまいます。速い球を待っている時に遅い球が来た時の反応の仕方も教えて欲しいです」という、2つのご相談を頂きました。

動画で気になった点

打球が上がらないことと、遅い球でタイミングが崩されてしまうこと。この2つのことから予測すると、恐らくステップと体重移動を一緒にしているのではないかと考えました。

打球を上げるためには、頭の位置をキャッチャー側に残してスイングできる必要があります。ステップで頭の位置が前に動く量が多いと、打球は上がりずらくなります。

また、ステップの開始と同時に体重移動が始まると、その瞬間にタイミングが決まってしまいます。ですので、遅い球が来た時にタイミングが合わないのです。

理論

打球を上げるためのポイントは、頭の位置です。ステップをしても、頭の位置がキャッチャー側に残っている状態でスイングできているかどうかが大切です。頭が前に動いてしまうと、打球は上がりにくくなります。

そして、遅い球に対応するためのポイントは、ステップと体重移動を分けることです。ステップと体重移動を分けて、ステップが終わってから体重移動をするようにすると、遅い球が来た時にも、タイミングを合わせやすくなります。

ステップの開始と同時に体重移動が始まってしまうと、その瞬間にタイミングが決まってしまいます。速い球を待っているときに遅い球が来れば、タイミングが合わず、ひっかけた内野ゴロのような打ち損じになってしまうのです。ステップが終わってから体重移動を始めれば、球の速さに合わせて体重移動のタイミングを調整する余裕が生まれます。

この2つの悩みは、別々の問題ではなく、「ステップと体重移動を一緒にしている」という、同じ原因から生まれています。ステップと体重移動を分けることが、打球を上げることにも、遅い球への対応にもつながるのです。

確認方法

この状態が正しくできているかどうかを確認する方法は、ノーステップで打つときのような形で打てているかどうかです。

ノーステップで打つときは、足を動かさずにスイングするため、頭の位置はキャッチャー側に残ったままになります。その形と比べてみてください。ステップをするのに、頭の位置がキャッチャー側に残っている状態でスイングできているかどうかを確認してみてください。

ステップをしても、ノーステップのときと同じように頭の位置が残っていれば、正しくできています。頭が前に動いてしまっていたら、ステップと体重移動が一緒になってしまっているサインです。

締め

ヒットは打てるのに打球が上がらない、遅い球にタイミングを外される。そんなときは、スイングの力不足を疑う前に、ステップと体重移動の順番を見直してみてください。

ステップが終わってから体重移動をする。頭の位置をキャッチャー側に残す。その2つができれば、打球は上がりやすくなり、遅い球にもタイミングが合わせやすくなります。

「正しい努力は嘘をつきません」。順番を意識して、焦らずに練習を続けていきましょう。応援しています！