【バッティングの基本】「腰を回せ」はNG？ドアスイングを直す正しいスイングの始め方 | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

こんにちは！野球・ソフトボールのオンライン個別指導塾「野球のコンサルティング」です。

ありがたいことに、先日も神奈川県の中学ソフトボール女子の選手から、オンライン個別指導のご依頼をいただきました！

遠方からでもこうして繋がれることに、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

さて、今回は多くの選手や親御さんからご相談をいただく「バッティングの始め方（始動）」についてのお話です。

「うちの子、バットが遠回りして当たらない…」

「どうしてもドアスイングが直らない…」

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

バッティングの常識がガラリと変わるはずです！

多くのジュニア選手が陥る罠！「最初から腰を回す」とドアスイングになる

当教室のオンラインコンサルティングにお問い合わせいただくお子さんの中で、圧倒的に多いのが「最初から体を回そうとしてしまっている」というケースです。

指導現場やテレビの解説などでよく「腰を回せ」「体を回転させろ」という言葉を耳にしますよね。

しかし、実はここに大きな罠が隠されています。

スイングの最初から力任せに回ろうとすることこそが、「ドアスイング」を引き起こす最大の原因なのです。

ドアスイングがもたらす2つのデメリット

1. 力がボールに伝わらない： キャッチャー側の足（軸足）の股関節にせっかく溜めたパワーが、外側に逃げてしまいます。

2. ミート率が下がる： バットの軌道が遠回りになるため、ボールの軌道と点でしか交わらなくなり、空振りやボテボテの当たりが増えてしまいます。

では、正しいスイングの始め方はどうすれば良いのでしょうか？

正しいバッティングの始め方は「回転」ではなく「真っすぐ」！

結論から言うと、スイングの始め方は「回転」ではありません。

構えからテイクバック、ステップにかけてキャッチャー側の股関節に溜めた力を、ピッチャー方向へ「真っすぐ」発揮するところから始めます。

最初から回すのではなく、あくまでも「真っすぐ」です。

親世代なら一発でわかる！イメージは「かめはめ波」

私と同年代のお父さん、お母さんであれば、あの国民的アニメの「かめはめ波」をイメージしてください。

手元でぎゅっと溜め込んだエネルギーを、標的に向かって「真っすぐドカン！」と発射しますよね。ひねりながら撃ったりはしないはずです。バッティングの始動も、まさにあのイメージです。

「真っすぐ」出した力が、結果的に「回転」を生む

「真っすぐ力を出したら、回れないんじゃないの？」と思われるかもしれません。ここが最大のポイントです。

• 最初： ピッチャー方向へ真っすぐ力を発揮する

• 中間： その勢いが、踏み込んだ前足の「踏ん張り（壁）」にぶつかる

• 結果： 行き場を失ったエネルギーが、勝手に鋭い回転へと変換される

最初から回しにいくのではなく、「真っすぐ力を出した結果、勝手に回りだす」のが理想のスイングです。

「真っすぐ始動」で手に入る、理想のバッティング

この「真っすぐ発揮する感覚」が掴めると、バッティングは劇的に変わります。

• 理想の「インサイドアウト」が身につく： バットが内側からスムーズに出るようになり、ミート率が劇的にアップします。

• スイングスピードが爆発的に上がる： 溜めたパワーがロスのない軌道でボールに伝わるため、打球の飛距離が伸びます。

「最初から回す」のをやめて、「真っすぐ力を発揮した結果、回りだすスイング」。ぜひお子さんと一緒に意識して練習してみてください！

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