【小学生向け】バッティングで飛距離を伸ばすコツ！「軸足を回す」がNGな理由とは？ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

小学生必見！バッティングで「軸足を回す」はNG？飛距離を伸ばす正しい体の使い方

神奈川県逗子市で少年野球を頑張る子たちに、バッティング指導をする機会をいただきました。小学生の選手によく見られるのが、**「軸足を回して体を回転させようとする」**打ち方です。

実は、この動きでは体のパワーを最大限に引き出すことができません。なぜなら、軸足の回転は「結果」であり、「原因」ではないからです。

バッティングの回転は「骨盤」が主役

正しいスイングでは、まず骨盤（お尻）を回すことで体を回転させます。

骨盤を素早く回転させるためのポイントは、以下の2つです。

1. 軸足から前足へのスムーズな体重移動

   • 軸足の付け根から前足へ、力強く体重を押し込むように移動させます。

2. 前足の壁を意識した骨盤の回転

   • 前足の股関節をしっかり固定し、そこを軸にして骨盤を回転させます。

この一連の動きに、「軸足を回す」という動作は含まれていません。

軸足は「骨盤に引っ張られて回る」

では、なぜ多くのプロ野球選手や強打者は、フォロースルーで軸足が回っているのでしょうか？

それは、骨盤の回転に引っ張られて軸足が回るからです。

骨盤が素早く回ると、それに連動して軸足も自然と回り始めます。つまり、骨盤の回転が先で、軸足の回転は後なのです。

もし「軸足を回そう」としてしまうと、体重が軸足に残ったまま骨盤の回転が始まってしまいます。そうなると、体重が残った軸足がブレーキとなり、せっかくの骨盤の回転を邪魔してしまうため、パワーロスにつながります。

「軸足をしっかり回せ」の本当の意味

指導者から「軸足をしっかり回せ」と言われることがあるかもしれません。

これは、「軸足がしっかり回るくらい、力強く体重移動をして骨盤を回せ」という意味だと捉えましょう。

バッティングにおける軸足の役割は、**「回す」ことではなく、体重を移動させ、骨盤を回転させるための「踏み台」**です。

ピッチャー側の足へ100%体重を移動させ、骨盤を素早く回転させることで、軸足は後から自然とついてきます。この正しい体の使い方をマスターして、飛距離アップを目指しましょう！