バッティングの回転は「回すな」！劇的に変わるスイングの秘訣 | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

バッティングの回転は「回すな」！ 劇的に変わるスイングの秘訣

「バッティングでうまく体が回らない…」

「スイングの始動で、どうしても腰が引けてしまう…」

そんな悩みを抱えている高校球児の皆さん、もしかしたらスイングの「始まり」を間違えているかもしれません。

今回は、先日ご依頼いただいた石川県の高校生とのバッティングオンラインレッスンで伝えた、スイングの回転に関する重要なポイントを解説します。このコツを掴めば、あなたのバッティングは劇的に変わります！

【重要】バッティングの回転は「自分で回す」ものではない

多くのバッターは、スイングを始めるときに「体を回そう」と意識してしまいます。しかし、これが腰の開きやスイング軌道のブレにつながる大きな原因です。

本当のスイングの始まりは、回転ではありません。

最初に使うべき力は、回転の力ではなく直線的な力です。

スイングの回転を生み出す「直線的な力」とは？

正しいスイングは、以下の2つの直線的な力の連動によって生まれます。

1. キャッチャー側の股関節に力を溜める：構えからテイクバック、ステップにかけて、キャッチャー側の股関節に力を集めます。

2. ピッチャー側の股関節に向けて力をぶつける：溜めた力を、ピッチャー側の股関節に向かって真っ直ぐにぶつけます。

この動きと同時に、ステップで着地したピッチャー側の足でしっかりと地面を踏ん張り、股関節の位置を固定します。

キャッチャー側とピッチャー側の両足でこの力を発揮した結果、固定されたピッチャー側の股関節を中心に、骨盤（お尻）が自然と回転を始めるのです。

つまり、自分で回そうとしなくても、直線的な力を発揮した結果、勝手に回りだす。これが、力強いスイングを生み出す最大のポイントです。

腰が引ける原因は「回転から始めてしまっている」から

オンラインレッスンで送っていただいた動画では、スイングの始動時にピッチャー側の腰が引けてしまっていました。

これは、まさに「骨盤の回転からスイングを始めている」ことの証拠です。

正しいスイングでは、直線的な力を発揮しているため、ピッチャー側の股関節は固定されたままです。キャッチャー側からの力で骨盤が回り始めると、ピッチャー側の腰は引けず、キャッチャー側の腰が追いかけるような動きになります。

もし、あなたのスイングでピッチャー側の腰が引けているなら、まずは「体を回そう」という意識を捨ててみましょう。

【まとめ】バッティングの回転を劇的に変えるポイント

• 回転を意識しない：スイングの始まりは、体を回すことではない。

• 直線的な力を発揮する：キャッチャー側からピッチャー側へ、力を真っ直ぐぶつける。

• 「勝手に回りだす」感覚を掴む：直線的な力の連動によって、骨盤が自然に回転する感覚を大切にする。

このポイントを意識するだけで、スイングは劇的に変わります。ぜひ、次の練習で試してみてください。

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