バッティングのトップは先に準備してはいけません！ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

大分県の中学1年生から、バッティングのオンライン教室、個別指導のご依頼を頂きました。

いつもありがとうございます。

今回はトップの話です。

バッティングのトップと言われるところ。

いわゆる、上半身を一番引くタイミングがトップと言われるところです。

グリップの位置が一番引かれた状態ですね。

まず、トップのタイミングをどこに合わせるべきかというと、前側の足の踵を踏み込む瞬間です。

足を上げた時ではありません。

ステップした後の前足のつま先が地面に着いた時でもありません。

前側の足の踵を踏み込む瞬間です。

また、もう１つ注意しなければいけないのは、前側の足の踵を踏み込む瞬間に一番引かれた場所にグリップがあればよいというものでもないということです。

上半身も動きの中でトップが作られなければ意味がないということです。

先に準備して、止めておいて、前足の踵を踏み込む瞬間まで我慢しても意味がありません。

トップのタイミングを前側の足の踵を踏み込む瞬間に合わせるのは、最大限の下半身と上半身の捻じれ「割れ」を生み出すためです。

先に準備している状態からでは、この「割れ」が最大限生まれないんです。

止まっている状態から下半身の回転始まると、下半身と上半身は、一緒に前に動きだしてしまいます。

動きの中でトップを作ると、踵を踏み込んだ瞬間、下半身は前に進んでいるけれど、上半身はキャッチャー方向へ引く動きになっています。

この下半身と上半身が逆の動きになっていること。

ギリギリまで上半身が下半身と逆の動きをしているので、骨盤の回転に遅れて上半身が引っ張り出されてくる。

だから下半身と上半身の間の捻じれの差「割れ」を最大限生み出すことが可能になります。

体が捻じれるということは、一旦伸ばされた筋肉が収縮する力が発揮されます。

この力を最大限引き出すことが、スイングの力を最大限引き出すことにつながっていくわけですね。

トップのタイミングは前側の足の踵を踏み込む瞬間。

そしてトップは先に作って準備しない。

動きながら作ってタイミングを合わせる。

自分の体がもっている力を最大限引き出すために、試してみてください。