野球のバッティングで脇を閉めるのは肩甲骨がポイントです！ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

福井県の草野球選手から、バッティングのオンライン教室、個別指導のご依頼を頂きました。

いつもありがとうございます。

野球のバッティングでよく出てくる言葉。

脇を締めろ！

脇が甘い！

これって一体どういうことなのでしょうか？

そしてなぜいけないのでしょうか？

脇が甘い状態を解消するために必要なことは、脇を閉じることではありません。

結果脇は閉じるのですが、コントロールしなければいけないのは、脇ではありません。

また、腕ではありません。

構えやフォームで何ができていないことが脇が甘い状態なのか。

それは、肩甲骨の動きにあります。

左右両方の肩甲骨を下げながら中央に寄せている動き。

肩甲骨を窄める（すぼめる）という動きができていない形のことを、脇が甘いと表現しているわけです。

だから肩甲骨を窄めていない状態から、腕で脇だけを閉じても意味がないわけですね。

肩甲骨を動かさないと意味がありません。

ではなぜ肩甲骨を窄める必要があるのか。

体幹と腕を繋げているのが肩甲骨。

下半身から上半身に伝わった回転の力を、しっかり腕に連鎖させるためには、肩甲骨が窄められている必要があるわけです。

肩甲骨が開いている状態のままスイングすると、力の伝達が悪くなってしまいます。

せっかくスイングの初動が正しいものになっていて、正しい骨盤の回転で上半身を引っ張り出せたとしても、その力が腕に伝わるときにロスしてしまう。

バットからボールに力を伝える前にロスしてしまうので、打球は弱くなってしまいます。

脇が甘いと言われたら、脇を閉じればいいわけではありません。

肩甲骨を窄めます。

肩甲骨の準備も正しく整えることで、力の伝達のロスを減らし、より強い打球を飛ばすことを目指しましょう！