脇が甘いスイングは肩甲骨をすぼんで直しましょう！ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

神奈川県逗子市の小学生の野球少年に、訪問型の野球教室、バッティング個別指導を受けていただきました。

ありがとうございます。

今回お話させて頂いたのは、脇を締めると言われる動き。

なぜ脇が甘いとダメなのか。

それは、体の回転が腕に伝わりづらくなってしまうからです。

体重移動と前足の壁で骨盤を回した後、その回転が上半身を引っ張りだしてきます。

そしてその上半身の回転が、その先の腕、手、バットを引っ張りだしてくるわけです。

脇が甘いと言われるスイングは、上半身と腕のつながりが悪くなっているわけです。

下半身からの連鎖で上半身を引っ張りだせたとしても、その力が腕に連鎖しなければ、ボールに伝えられる力は弱くなってしまいます。

では脇が甘いとは実際に体がどのようになってしまっているのか。

脇を閉じればいいわけではありません。

脇を締めろと言われて、脇を閉じても、それは何の解決にもならないわけですね。

脇にスペースがあることが問題なのではなく、その時の肩甲骨の位置に問題があります。

体幹部分と腕を繋いでいる肩甲骨の位置です。

脇が甘いときは、肩甲骨の下側が外側に開いている形になっています。

これを腕だけで脇を閉じても、肩甲骨の位置は変わりません。

脇を締める動きでやりたいのは、肩甲骨を閉じる動きです。

肩甲骨を、下げながら内側に回すような動き。

肩甲骨を窄める（すぼめる）という動きになります。

肩骨を窄めると、肩甲骨とつながっている腕も動きます。

内側に向かって両腕が絞られるような動きになります。

だから脇が閉じてくるわけですね。

肩甲骨を窄めると、上半身の回転がしっかり腕に伝わるようになります。

脇を締めろと言われたら、肩甲骨を窄めて、腕を内側に絞っ対応する。

試してみてください。

肩甲骨を窄められれば、回転の力がより腕に、そしてバットに伝わるはずです。