【神奈川県・中学2年ソフトボール女子】テイクバックでキャッチャー側の足が逃げる原因と改善ドリル｜オンラインバッティング指導

2026/09/09

中学生個別指導オンラインバッティング

「毎日マメができるまで素振りをしているのに、試合になると打てない…」

「親としてどうアドバイスしていいか分からない、でも何とかしてあげたい…」

そんなもどかしいお悩みを抱える親御さんは非常に多いです。

一生懸命バットを振る我が子の姿を一番近くで見ているからこそ、結果が出ないのを見るのは辛いですよね。

今回は、神奈川県にお住まいの中学2年生、ソフトボール女子のオンラインバッティング指導の事例をご紹介します。

彼女の悩みも「スイングは力強いのに、なぜか打球が前に飛ばない」というものでした。

スマホで送っていただいたスイング動画を分析した結果、根本的な原因は「テイクバックでキャッチャー側の足（軸足）がキャッチャー側に逃げてしまう」ことにありました。

同じようなお悩みを持つお子様をサポートする親御さんへ向けて、具体的な対応策とご自宅でできる改善ドリルを公開します。

なぜ打てない？テイクバックで「キャッチャー側の足が逃げる」とは

バッティングにおいて、テイクバックは「パワーを溜める」ための最も重要な準備動作です。

今回の生徒様の場合、構えからテイクバックにかけて、キャッチャー側の足が外側に倒れ、地面に対して垂直に立ってしまっていました。

これでは、スイングの原動力となる「地面反力（地面を蹴って生み出す力）」をしっかりともらうことができません。

力が外側に逃げてしまうため、せっかく蓄えたパワーがボールに伝わらず、「スイングが弱い」「振り遅れる」「ポップフライが多くなる」といった現象に繋がります。

しかし、どうか安心してください。

裏を返せば、「構えからテイクバックにかけて足が垂直になってしまう選手は、まだまだスイングを強くできる『伸びしろ』が満載」ということです！

ここを修正するだけで、見違えるように打球の強さと飛距離が変わります。

【対応策】地面反力を味方につける！軸足の正しい使い方

対応策の結論から言うと、「キャッチャー側の足の内側に力を留める（我慢する）」ことが重要です。

テイクバックの際、捕手側の足がキャッチャー方向（外側）に動かないように我慢すること。

この「我慢」が、スイングの爆発的なパワーを生み出します。

体重を軸足に乗せようとするあまり、膝が足の小指側に逃げてしまう（地面と垂直になる）のはNGです。

足の親指側（内転筋）で地面をギュッと掴み、斜めの角度をキープしたままピッチャー側へステップしていくのが理想の動きです。

オンライン指導で我が子のバッティングは変わる！

今回オンライン指導を受講された神奈川県の中学2年生ソフトボール女子も、毎日の素振りにやるべきことを取り入れることで、わずか数週間でスイングの力強さが劇的に変化しました。

お父様からも、「今までは何となく素振りを見守るだけでしたが、プロの目線で課題が明確になったことで、娘の練習へのモチベーションが全く変わりました！」と大変嬉しいお声をいただいております。

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