バッティングのトップを作るときの上半身は体幹を捻るわけではありません！ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

栃木県の社会人野球、ノンプロの方からバッティングのオンラインスクール個別指導のご依頼をいただきました。

新たに野球のコンサルティングのスクールメンバーに加わってくださり、ありがとうございます。

トップを作るときの上半身の動きで次のようなご質問をいただきました。

「上半身を捻る際に手で操作してトップをつくるのではなく体幹部を捻ってトップを作るイメージで合ってますか？」

まず、手で操作してトップを作るというのは違います。

腕から先で操作してグリップを引いてしまうと、グリップの位置は背中側に入ってきます。

背中側にグリップの位置がきてしまうと、スイングを開始したときにバットがスムーズに出てこなくなってしまいます。

では体幹部を捻ってトップを作るのかというと、この表現には少し疑問を感じます。

体幹部というと、私が連想するのは、腹筋と背筋。

腹筋と背筋を捻じるというと、その捻り方は横方向の捻りになってしまうと考えるからです。

トップを作るときに使うのは、腕がついている肩甲骨です。

腕を動かすのではなくて、肩甲骨を動かすことで腕も動かしていきます。

ではどのように動かすかというと、右バッターであれば反時計回りに、左バッターであれば時計回りに背中で回してトップを作ります。

トップを作るときに、若干ピッチャー側の肩が下がるのはこのためですね。

ピッチャー側の脇腹が曲がるのも、このためです。

トップを作るために背中で回した肩甲骨は、骨盤の回転が伝わった瞬間に逆回転に切り替わります。

最近、手首を還してバットをひっくり返す動きの練習を目にすることがありますが、この肩甲骨の動きを確認するための動きなのかなと勝手に想像しています。

実際に手首でバットをヒックリ返す動きは、バッティングの実戦の中では怒らないですから。

トップを作る上半身の捻りは、肩甲骨を背中で回す動き。

そして振り出した瞬間に回した肩甲骨が逆回転で戻ってくる。

肩甲骨でトップを作る動き、試してみてください。

野球のコンサルティングのオンラインスクールは、完全に個別で対応させて頂きます。

なので、大人の方でも気兼ねなく受けて頂けます。

大人も受けれる野球教室です。

まだまだプロ野球への道を突き進んでいる人も、草野球で楽しんでいる人も、ぜひぜひご相談ください。