野球で開きが早いって言われたらどうしたらいいの！？ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

野球をしていたら、監督やコーチから「開が早い」と言われたことはないでしょうか？

バッティングでも、ピッチングでも、この「開が早い」という言葉は使われますよね。

「開が早い」って、じゃあどうしたらいいの？

開くって、上半身が前を向くこと。

だったら上半身が前を向かないようにすればいいの？

そもそも「開が早い」と言われる動きって、なんなのでしょうか？

バッティングもピッチングも同じですが、「開が早い」と言われる動きは、最初から体を回そうとしている動きです。

バッティングでいえば、最初から自分で体幹を回転させにいくスイングです。

つまり、バッティングの初動が軸足のつけ根からの押し込みではないスイングということになります。

ピッチングも同じですね。

軸足のつけ根からの押し込みによる体重移動と、前足の壁によって骨盤を回して、上半身を引っ張り出したいのに、最初から体を回転させようとする動き。

ボールを投げるときは、グローブ側の手を引いて回そうとしてしまうことが多いと思います。

そうすると、開きの早いピッチングフォームができあがります。

「開きが早い」と言われる動きをしているときは、そもそも動きの初動のやり方が間違っている可能性が高いです。

だから、「開きが早い」欠点を直すためには、バッティングもピッチングも、そもそも初動のやり方を見直す必要があるはずです。

でも、ただ前側の肩が開くのをできる限り我慢しようとかしていませんか？

それでは意味がありません。

初動のやり方が間違っていれば、遅かれ早かれ、上体は開いてしまいます。

なので前側の肩を開かないように我慢しても、意味がありません。

軸足のつけ根から押し込む初動で骨盤を回転させ、その回転に上半身を引っ張らせる。

体の前側で引っ張るような動きは一切ありませんよね。

軸足側から押し込んで出してくるわけですから。

なので開きが遅くなるというわけでもなく、正しい初動ができれば、そもそも開かない動きになります。

また、開かずに軸足側から押し込んで体が出てくるこの動きこそ、インサイドアウトと言われる動きになってくるわけですね。

「開きが早い」と言われたら、そもそもバッティングもピッチングも動き出しで回しにかかってしまっているんだなと思ってください。

最初の動き出しは、軸足のつけ根からの押し込みによる直線的な体重移動。

その体重移動の力を前側の足の壁で骨盤の回転に変える。

この動きができているのか、チェックしてみてください。