バッティングで最初に回りだすのは軸足じゃありません！ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

バッティングで最初に回りだすのはどこか、アンケートをとってみました。

1. 軸足　２６％
2. お尻　３９％
3. 腰　　３５％

正解はかろうじて一番多かったお尻（骨盤）です。

３５％だった腰。

腰ってそもそも回りますか？

腰って人間の体の構造上、回らないはずなんです。

背骨の途中にある部分ですから。

でも、野球って、腰を回せって言うんですよね。

回るのはお尻のはずなのに。

お尻が回るから、その上に乗っかっている腰、上半身も回っていくわけですね。

なので、腰は最初に回りません。

そして軸足。

軸足は腰と違って回せます。

なので軸足を回してその後でお尻が回ると考えている人もいるかと思います。

でも、軸足を先に回してお尻を回しにかかると、お尻は回りきらなくなってしまいます。

骨盤（お尻）を回すためには、軸足のつけ根に溜めた力で前側の足に体重道をすること。

そしてその体重移動の力を、前足の壁でしっかりと受け止めること。

この２つの力を使います。

体重移動は軸足のつけ根に溜めた力を、前足に向かってまっすぐ発揮すると、１００％前足に移動させることができます。

軸足を回そうとする。

つまり、軸足のつけ根に溜めた力をまっすぐではなくて回転に使うわけですね。

そうすると、軸足側からの体重移動が不十分になります。

骨盤には、軸足が付いていますよね。

体重移動が１００％できていれば、軸足から重さが抜けています。

重さが抜けた軸足は、骨盤の回転を邪魔することはありません。

逆に体重移動が不十分だったらどうでしょう。

骨盤に付いている軸足が重たい。

素早く回転させたいのに、軸足という重りが骨盤に付いていることになりますよね。

重りが付いているのと、付いていないのと、どっちのほうが素早く回転できるでしょうか？

もちろん、重りが付いていないほうですよね。

軸足を回してスイングを始めることは可能ですが、体重移動が不十分になり骨盤の回転を邪魔してしまう。

なので、軸足から回りだすことはNGです。

ではなぜ軸足は回るのか？

正しい回転の順番は次のとおりです。

1. 軸足側からまっすぐ体重移動を行う
2. 前足の壁で骨盤（お尻）の回転に変わる
3. 骨盤（お尻）の回転に引っ張られて軸足が回る

回るのはお尻が最初。

軸足はお尻の回転に引っ張られて回りだす。

自分の体が持っている力を最大限引き出すスイングをしたときの体の回転の順序はこうなります。