バッティングのステップと体重移動はいっしょにするな！！ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

埼玉県の中学3年生から、バッティングのオンラインスクール個別指導のご依頼をいただきました。

大事な受験前なのに、ありがというございます。

希望の高校で野球ができるになれること、応援しています。

今回頂いた動画のスイングは、ステップと体重移動を一緒にしている典型的なものでした。

えっ！？

ステップで体重移動するんじゃないの！？

って思ってしまったら、今回の話はしっかり読んでくださいね。

バッティングにおいて、ステップと体重移動は別物です。

ステップで体重移動が0かというと、もちろんそういうわけではありません。

軸足だけで立っている状態からステップしていけば、もちろん前足に体重移動が始まります。

しかし、ここが本格的な体重移動のスタートではないということ。

本格的な体重移動は、ステップが終わって前側の足が踵まで完全に着いたところからスタートします。

本格的な体重移動とは、構えからテイクバック、ステップにかけて軸足のつけ根に溜めた力を押し込んで始める体重移動のことです。

前側の足を上げきったところ。

ここからステップを始めていくわけですが、ステップが終わったときにはまだ軸足のつけ根に溜めた力を100％残しておきたいわけですね。

少し感覚的な話ですが、このとき軸足側に7割くらい体重を残しているような感覚が私にはあります。

軸足に7割。

７：３で軸足。

なんだか聞いたことないですか？

軸足に体重を残せという話によく出てくる、軸足と前足の体重の割合ですよね。

そうなんです。

軸足に残せと言われる言葉は、ステップが終わった瞬間を指しているわけです。

もちろんステップが終わって本格的な体重移動を始めた瞬間に、体重は前足に100％移動させるわけですが、軸足に残せという話は、全くの間違いというわけではないんですね。

ステップが終わるまでは軸足に体重を残す。

ステップが終わって本格的な体重移動を始めたら、軸足に体重は残さない。

というのが、体重移動の理想のやり方です。

ステップと体重移動を一緒にしてしまうと、次のような２つのデメリットがあります。

１．瞬発的な体重移動ができないので回転スピードが上がらない。

前側の足が地面に付く前に、軸足のつけ根に溜めた力が弱まります。

前側の足が地面についたときには体重移動をするための力が弱まっているので、本来出せるはずの体重移動のスピードが出せなくなります。

体重移動のスピードが骨盤の回転スピードに繋がりますから、スイングの回転スピードが落ちてしまうわけですね。

ステップの勢いを使っているので、パワーアップしそうですがそうでもないわけです。

２．体重移動を開始したときにタイミングがおおよそ決まるので崩されやすくなる。

バッティングのタイミングは本格的な体重移動を始めたときにおおよそ決まります。

ステップと体重移動を一緒にするということは、ステップの開始時におおよそのタイミングが決まってしまうということ。

かなり早いですよね。

ボールはより長く見られたら確率が上がるわけですから、本格的な体重移動はギリギリまで遅くできたほうが、確率が上がるわけです。

逆に早く始めるほど、確率が落ちてしまうわけです。

バッティングでステップと体重移動を一緒にしてしまうと、スイングスピードも確率も落ちてしまうというわけですね。