スイングで最初に動かすのは軸足の膝じゃありません | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

岐阜県の高校１年生から、バッティングのオンラインスクール個別指導のご依頼をいただきました。

ありがとうございます。

愛知県出身の私にとって、東海地区からの連絡は、なんだか嬉しいものがあります。

バッティングの回転は、軸足側から前足への体重移動で生み出します。

軸足側からの体重移動の力と、前側の足の壁によって、骨盤を回転させていくわけです。

この体重移動の力をどのように出すのか。

結構多い動きとして、軸足の膝を意識している。

実際に軸足の膝から動かし出しているスイングをみることがあります。

軸足の膝を内側に入れてくる動きといいますか。

軸足を内側に回すようにバッティングを、スイングをスタートさせていく動きといいますか。

この動きをしてしまうと、地面を蹴る力を体重移動に繋げられなくなってしまいます。

構えからテイクバック、ステップにかけて軸足のつけ根に力を溜める。

軸足をしっかり地面に噛ませて、軸足のつけ根に力を圧縮するように溜める。

体重移動は、この圧縮された力を開放することでいっきに行いたいわけです。

スピードのある体重移動ができるから、骨盤の回転スピードが上がります。

溜めた力を逃さずに体重移動をするためには、地面に噛ませた軸足を崩すわけにはいきません。

軸足の膝から動かすということは、せっかく地面と繋がった軸足を崩しながら出力していくことになります。

体重移動のスピード、遅くなりますよね。

また、体重移動をしきれない。

ということは、軸足に体重が残ります。

体重が残った軸足は重りとなり、骨盤の回転を妨げます。

軸足の膝から動かしてしまうと、出力が弱くなり、そして回転の邪魔にもなる。

いいことがないわけです。

軸足側から押し込むのは、地面に噛ませた軸足のつけ根から。

構えからテイクバック、ステップにかけて、軸足の使い方が正しければ、そこから動かすことが可能になります。

この最初の力の向きは、回転ではありません。

回すのではなくて、軸足のつけ根から前足のつけ根に向かって、まっすぐ力を発揮します。

軸足の膝を入れる、軸足を回す要素は、スタート時にはありません。

トップ選手たちの軸足がしっかり回るのは、完全に体重の抜けた軸足が高速の骨盤の回転に引っ張られるからです。

軸足を回すから骨盤が回るのではないわけです。

動く順序は逆です。

体重移動で骨盤が回りだすと、軸足も引っ張られて回りだすわけです。

スイングで最初に動き出すのは軸足の膝ではなくて、軸足のつけ根。

軸足をしっかり地面に噛ませた状態のままスタートさせて、最大限の出力を目指しましょう！