テイクバックで捻るのは下半身だけ！ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

新潟県の中学１年生から、バッティングのオンラインスクール個別始動のご依頼をいただきました。

下半身の使い方がかなり良かったので、いきなり上半身の話からさせていただきました。

まずはテイクバックの言葉がどこの部分を指しているのか、はっきりさせておきたいと思います。

ここでいうテイクバックとは、足を上げきるところまで。

そこから先は、足を上げきってピッチャー方向に進みだして、前側の足が着地するところまではステップとします。

テイクバックとステップは、分けて考えていきます。

テイクバックで捻るのは、下半身だけ。

上半身は、テイクバックの段階ではまだ捻りません。

テイクバックで上半身も一緒に捻ってしまうとどうなってしまうのか。

上半身を捻りきったところがバッティングのトップと言われるところです。

このトップのタイミングは、ステップの終わりに合わせられると、振り出した瞬間に体の捻れが最大限となり、大きな力を発揮できます。

テイクバックで上半身も一緒に捻ってしまうと、テイクバックのときやステップの最中にトップのタイミングを迎えてしまうわけです。

トップのタイミングが早くなってしまえば、自分の体が持っている力を最大限引き出せなくなってしまいます。

骨盤と上半身の捻じれの差（捻転差）。

割れと言われる動きが、テイクバックで下半身と一緒に上半身も捻ってしまうことで、小さくなってしまうわけですね。

だからテイクバックで捻りたいのは、下半身だけです。

トップを作るためには、上半身を捻らないままではいけません。

打ち出すまでにもちろん上半身にも捻りを加えます。

では上半身はどのタイミングから捻り出すのか。

それは、テイクバックが終わって、ステップに切り替わるタイミングです。

ステップしながら上半身に捻りを加えて、ステップの終わりと同時にトップが作られるようにします。

トップのタイミングがスイングの終わりに合って、体重移動からの骨盤（お尻）の回転で上半身を引っ張り出すことができれば、体の捻れを最大限にスイングに活かせるようになります。

下からの動きを連鎖させて上半身に伝えて、より強い打球を、そしてより遠くへ打球を飛ばしましょう！