【オンライン指導事例】「バットが下がる」原因は上半身？プロの軌道を生み出す「運動連鎖」の秘密（神奈川県・中学2年生）

2026/09/17

中学生個別指導オンラインバッティング少年野球

「監督から『バットが下から出ている！』『肩が下がっているぞ！』と注意される」

「プロ野球選手のスイング動画を見て真似しているのに、なぜかポップフライばかり…」

お子様のバッティング練習に付き合う中で、このようなお悩みはありませんか？

トップ選手の美しいスイングを参考にすることは素晴らしいですが、「見た目の形」だけを真似しようとすると、思わぬ落とし穴にハマってしまうことがあります。

今回は、オンラインバッティング指導「野球のコンサルティング」をご利用いただいている、神奈川県の中学2年生の事例をもとに、「バットが下がる原因」と「プロのような理想の軌道を描くための体の使い方」について解説します。

■ プロのスイング軌道＝「ナイキのマーク」？

今回ご依頼いただいた中学2年生の選手の動画を見せていただくと、「振り出すときに上半身を使ってバットを下げてしまっている（キャッチャー側の肩が下がっている）」という課題が見つかりました。

実は、トップ選手たちのスイングをスローモーションで見ると、バットは直線的に（最短距離で）ボールに向かっているわけではありません。

トップの位置から一度バットが落ちてきて、そこからスイングプレーン（スイングの軌道面）に乗って出てきます。

直線ではなく、まるで「ナイキのマーク」のような軌道を描いてバットが出てきているのです。

野球熱心なお子様ほど、YouTubeなどでプロのスイングを見て、この「ナイキのマークの軌道」を真似しようとします。

しかし、ここに大きな間違いが隠れています。

■ 「上半身」で軌道を作ろうとするとバットは下がる！

プロのような軌道を描こうとして、「上半身（腕や肩）」を動かしてバットを下げようとするのはNGです。

今回の選手も、下半身の力が伝わる前に上半身が動き出し、キャッチャー側の肩を意図的に下げることで、無理やり理想の軌道を作ろうとしていました。

これをやってしまうと、バットは下がりすぎてしまい、力のないフライや空振りの原因になります。

では、トップ選手たちはどうやってあの軌道を作っているのでしょうか？

■ 答えは「正しい骨盤の回転」と「キネティックチェーン（運動連鎖）」

結論から言うと、あの理想的なバットの軌道は、「正しい運動連鎖（キネティックチェーン）がもたらした結果」に過ぎません。

自分で意識して作っているわけではないのです。

正しい体の使い方の手順は以下の通りです。

バットはトップの位置に「ただ置いておくだけ」。（腕や肩で動かさない）
ピッチャー側の股関節を中心にした正しい下半身（骨盤）の回転がスタートする。
その下半身の強い回転によって、上半身が遅れて引っ張り出される。

この「下半身→上半身→バット」という力の伝達（運動連鎖）が完璧に出来上がったとき、トップに置いてあったバットが勝手に引っ張り出され、結果として「ナイキのマーク」のような理想の軌道を描くのです。

■ なぜプロは「上から叩け」と言う人もいるのか？

よく、トップ選手がバッティングのコツを聞かれて「上から叩くイメージで打つ」と答えているのを聞いたことがありませんか？

実際の映像ではバットが下から（アッパー気味に）出ているのに、なぜ本人は「上から」と言うのでしょうか。

それは、「バットをトップに置いておくため（上半身で余計な操作をしないため）」です。

「上から叩く（最短で出す）」というイメージを持つことで、無意識にキャッチャー側の肩が下がったり、腕でバットをこねたりするのを防いでいます。

意識は「上から」に保ったまま、下半身からの強烈な運動連鎖を起こすからこそ、結果的に完璧なバットの軌道が生まれるというわけです。

■ お子様のスイング、上半身で無理やり作っていませんか？

バッティングにおいて、「結果的にそうなる動き」を「意識してやろうとする」ことは、フォームを崩す最大の原因になります。

ポイントは、あくまでも「正しい骨盤の回転からの運動連鎖」です。

「うちの子、まさに肩が下がってバットが出てきているかも…」

「下半身から動かすって、具体的にどう教えればいいの？」

もしそう感じられたら、ぜひ「野球のコンサルティング」のオンライン指導を頼ってください。

豊富な指導経験を持つプロの目で、お子様のスイングの「本当の課題」を見つけ出し、ご自宅でできる具体的な改善ドリルをお伝えします。

🎁 【期間限定】LINE公式お友だち追加で「オンライン個別指導（体験）」を無料プレゼント！

現在、「野球のコンサルティング」の公式LINEをお友だち追加していただいた方に、初回の動画によるオンライン個別指導（1,650円相当）を無料でプレゼントしています。

全国どこからでも、スマホでお子様のスイング動画を送るだけ！

「なぜ打てないのか」「どこをどう直せばいいのか」を、文章と画像・動画を使ってわかりやすくフィードバックいたします。

間違った努力を続ける前に、まずはプロの無料診断を受けてみませんか？

お子様が自信を持ってバッターボックスに立てるよう、全力でサポートいたします！

▼ 無料オンライン個別指導（スイング診断）の申し込みはこちら！▼

野球の楽しさを、もっと結果につなげるために。ご連絡をお待ちしております！

【少年野球】「ドアスイングが直らない…」原因はテイクバックの横捻り？オンライン指導事例（東京都・小学6年生）

【少年野球】バットは上半身で下げてはいけない？ドアスイングを直す正しい骨盤の動き｜オンラインバッティング指導

【神奈川県・中学2年ソフトボール女子】テイクバックでキャッチャー側の足が逃げる原因と改善ドリル｜オンラインバッティング指導

----------------------------------------------------------------------

＼プロ野球Jr・甲子園常連校・大学強豪校まで／ 「結果が出る」から選ばれています

小学生から社会人まで、レベルに合わせたマンツーマン指導であなたの「打てない」「伸びない」を解決します。

【期間限定】 LINE公式友だち追加で 「オンライン個別指導（体験）」を 無料でプレゼント中！

まずはあなたのスイングを診断させてください。今の課題と、やるべき練習が明確になります。

▼ 無料体験の申し込みはこちら ▼

【主な指導実績】 ■小学生（Jrチーム選出）東北楽天ゴールデンイーグルスJr / 横浜ベイスターズJr ■中学・高校（全国・甲子園常連校）世田谷西シニア / 大分明豊 / 浦和麗明 / 岡山理大付属 / 高知 / IMGアカデミー他多数 ■大学・社会人・独立早稲田 / 国学院 / 栃木ゴールデンブレーブス / 徳島インディゴソックス他

野球のコンサルティング

代表電話: 090-9363-9741

住所: 神奈川県逗子市桜山1-9-21 サクラヤマホームズ2B 10

中学生のバッティングの練習法

バッティングの個別指導で上達へ

オンラインでバッティングの指導

----------------------------------------------------------------------

一覧に戻る

【オンライン指導事例】「バットが下がる」原因は上半身？プロの軌道を生み出す「運動連鎖」の秘密（神奈川県・中学2年生） | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ