野球のバッティングのコツ｜テイクバックで上半身は捻らない！ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

バッティングのオンライン教室で個別指導をしていて話をすることが多いことの1つに、ピッチャー側の足を上げたときに上半身を捻ってしまうというポイントがあります。

足を上げたときに上半身を捻ってしまうと、割れはできません。

割れができないということは、骨盤（お尻）の回転に上半身を引っ張らせることができません。

骨盤（お尻）の回転から動きが連鎖しなくなるので、せっかく軸足のつけ根に溜めて出力した力も、バットからボールに伝わる前にロスしてしまいます。

バッティングで割れを作る動きは、ビンタをするときの動きをイメージしてみてください。

肘と手のひらを一緒に引くと、強いビンタは打てません。

肘を引いたときは手のひらの位置は前のまま。

肘が前に進みだすのと同時に手のひらが引かれる。

そして肘の進みが止まったときに手のひら飛び出してくると、強いビンタがくり出せます。

バッティングも同じです。

下半身と上半身を同時に捻ったら強いスイングはできません。

下半身を捻ったときは上半身はそのまま。

下半身が前に進みだすのと同時に上半身が捻られる。

そして下半身の進みが止まったときに上半身が飛び出してくると、強いスイングがくり出せます。

だから、足を上げるときに下半身と上半身を一緒に捻ってはいけないわけです。

ここで捻るのは下半身だけ。

上半身は捻らずに下半身だけ捻ります。

ここを別々に動かすのはちょっと難しいかもしれません。

でも、これをやらないことには割れができません。

上半身は捻らずに骨盤（お尻）だけを捻る動き。

これはできるまでやり続けてください！

下半身と上半身の捻りを別々にできている人のバッティングフォームでは、軸足よりキャッチャー側にグリップの位置が飛び出すことはありません。

トップ選手たちのフォームでは、構えからテイクバック、そしてステップが終わるまで、グリップの位置はほぼ軸足の真上にきています。

それに比べて、足を上げたときに下半身と上半身を一緒に捻る人のフォームでは、足を上げたときにグリップの位置が軸足よりもキャッチャー側に飛び出します。

ご自身のフォーム、テイクバックで足を上げたときのグリップの位置をチェックしてみてください。

キャッチャー側に飛び出している人は要注意です！