バッティングのティーバッティングで効果を出すには？置き方・高さ・意識するポイント | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

導入

ティーバッティングは、少年野球の練習でよく使われる方法です。止まったボールを打つだけのシンプルな練習ですが、やり方次第で効果が大きく変わります。

「ティーバッティングをやっているのに、試合で打てるようにならない」――そんなふうに感じているなら、ティーの置き方や意識するポイントを見直してみましょう。

今回は、ティーバッティングで効果を出すための「置き方・高さ・意識するポイント」をお伝えします。

ティーバッティングとは

ティーバッティングとは、ティー（ボールを載せる台）の上にボールを置き、止まったボールを打つ練習です。投手のボールがないため、自分のペースでスイングの形を確認できます。

止まったボールを打つ練習だからこそ、スイングの形や当たり方を1球ごとに確認できるのが、ティーバッティングの大きな利点です。

ティーの置き方と高さ

まず大切なのが、ティーの置き方と高さです。

位置は、打ちたいコースのミートポイントに合わせます。

• 内角を打つときは、前寄り（ピッチャー側）に置く
• 真ん中は、ホームベースの少し前に置く
• 外角を打つときは、深め（キャッチャー側）に置く

内角は体の近くで前に出して打ち、外角は引きつけて深い位置で打つ。この位置の違いを意識することで、苦手なコースの練習にもなります。

そして、高さも変える必要があります。ボールのコースによってミートポイントが変わるように、高さによっても当てるポイントは変わります。ティーの高さを「腰からベルトの高さ」に固定してしまうと、その高さの球しか練習できません。

試合では、ストライクゾーンの中に、高さの違う球が来ます。低め・真ん中・高めと、ストライクゾーンの中で高さを変えて練習しましょう。

コース（内角・真ん中・外角）と高さ（低め・真ん中・高め）を組み合わせると、ストライクゾーンは9つのコースに分かれます。この9コースをまんべんなく練習することが、試合でどんな球にも対応できる力につながります。

意識するポイント

ティーバッティングで意識したいポイントは、次の3つです。

1. 振り回さず、1球ごとに当たり方を確認する
2. ミートポイントまで前足の壁を保つ
3. トップの形を確認してから振り出す

1つ目は、1球ごとに考えることです。質の高い練習とは、しっかり考えて行う練習のことです。「今の当たりはどうだったか」「今のポイントは合っていたか」を1球ごとに確認しながら打ちましょう。

ただし、質が高いからといって、練習量が少なくていいわけではありません。量も質も、どちらも大事です。しっかり考えて、量をこなす。それが、野球のコンサルティングで伝えている練習の考え方です。

2つ目は、前足の壁です。ピッチャー側の足の股関節の位置を固定して、ミートポイントまで壁を保つことを意識します。壁が崩れて前へ流れると、力が逃げてしまいます。

3つ目は、トップの形です。トップの瞬間にバットが45度になる形を確認してから振り出すことで、スイングの軌道が安定します。構えの段階で45度の形を作る必要はありません。トップの瞬間の形を大切にしましょう。

よくある間違い

ティーバッティングでよくある間違いは、次のようなものです。

• 同じ位置・同じ高さのまま、考えずに打ち続ける
• ティーを前に置きすぎて、体の前で無理に打つ
• 苦手なコースを避けて、得意なコースばかり打つ

ティーの位置や高さを変えずに同じ打ち方を続けると、特定のコースしか打てない体になってしまいます。9つのコースを意識して、位置と高さを変えながら打つことが大切です。

締め

ティーバッティングは、止まったボールを打つシンプルな練習です。だからこそ、コースと高さを変えて9つのコースに向き合い、1球ごとに考えながら量をこなすことが、効果を大きく分けます。

「正しい努力は嘘をつきません」。苦手なコースにも向き合う練習を続けてみてください。応援しています！