【少年野球】「ドアスイングが直らない…」原因はテイクバックの横捻り？オンライン指導事例（東京都・小学6年生）

2026/09/15

小学生個別指導オンラインバッティング少年野球

「毎日素振りしているのに、ちっとも打てるようにならない…」

「監督から『バットが遠回りしているぞ！』と言われるけど、どう教えればいいかわからない」

週末のグラウンドで、お子様が悔しそうにしている姿を見るのは、親として本当に辛いですよね。

「もっと打たせてあげたい」と自主練に付き合う中で、お子様の「ドアスイング」に頭を抱えている親御さんは非常に多いです。

今回は、オンラインバッティング指導「野球のコンサルティング」を受講されている、東京都の小学6年生の事例から、ドアスイングの意外な原因と、ご自宅でできる改善のポイントをわかりやすく解説します。

■ なぜ直らない？ドアスイングに悩む小学6年生のリアル

今回ご相談いただいた東京都の小学6年生の選手も、

「バットが外から出てしまう（ドアスイング）」

と、打撃の伸び悩みを抱えていました。

ドアスイングを指摘されると、多くの方がこんな解決策を試そうとします。

「脇をもっと締めて振れ！」
「キャッチャー側の肘を体にぴったりくっつけろ！」

しかし、どれだけ手の動きや脇の締め方を意識しても、ドアスイングは根本的には直りません。

なぜなら、ドアスイングの本当の原因は「手の動き」ではないからです。

■ ドアスイングの本当の原因は「テイクバックの横捻り」

ドアスイングになってしまう根本的な原因は、「自分で体を回してスイングを始めようとしていること」にあります。

今回の小学6年生の選手もそうでしたが、非常に多くの子どもたちが「腰を回す」「軸足を回す」ことでスイングをスタートさせるものだとイメージしています。

テイクバックで体を横に捻り、その捻った体を「えいやっ！」と戻してスイングを始める。

このようにスイングを始動してしまうと、回転の中心が「体の中心（おへそ周り）」となってしまい、遠心力でバットが外から出てしまうのです。

■ 解決の糸口は「前足の股関節」を中心にした回転！

では、どうすればドアスイングを克服し、鋭いインサイドアウトのスイングを手に入れられるのでしょうか。

その最大のポイントは、「前足の股関節」を中心にした骨盤の回転にあります。

正しいスイングは、体を回して始めるのではありません。

軸足側から、前足に向かって真っ直ぐ押し込む力を発揮する。
その押し込んだ力を、前足の壁（踏ん張り）で受け止める。
この2つの力がぶつかり合うことで、結果的に「前足の股関節」を中心に骨盤が回りだす。

このように、前足の股関節を中心に回りだした骨盤に引っ張られるようにして、上半身が「遅れて」ついてくる。

この体の使い方ができたとき、自然とバットが内側から出るインサイドアウトのスイングが完成し、ドアスイングは完全に克服されます。

「バッティングの振り始めで、軸足（キャッチャー側の足）は回さない！」

お子様の素振りを観察する時は、ぜひこのポイントをチェックしてみてください。

■ 「正しい努力」でお子様の野球人生を変えませんか？

「努力は嘘をつかない」とよく言いますが、厳密には「正しい努力は嘘をつかない」です。

方向性を間違えたまま素振りを何百回繰り返しても、残念ながら上達のスピードは上がりません。

むしろ、悪い癖を固めてしまうことにもなりかねません。

特に小学生のうちは、親御さんが正しい理論を知り、自宅での練習をサポートしてあげることが何よりも重要です。

「うちの子のスイング、どこがおかしいんだろう…？」

「今の練習方法で本当に合っているのかな？」

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