【少年野球】「体を捻れ」がドアスイングを招く？飛距離を伸ばすテイクバックの新常識 | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

多くの親子が陥る「横捻りテイクバック」の罠

バッティングでパワーを溜める際、「体をしっかり捻りなさい」という指導をよく耳にします。

しかし、実はこの「横に捻る動き」が、ドアスイングの最大の原因になっていることが多いのです。

なぜ「捻る」と打てなくなるのか？

• 力の方向がズレる： バッティングの理想は、キャッチャー側からピッチャー方向への「直線的な力」の発揮です。

• 反動が回転になる： 準備（テイクバック）を「横の捻り」で行うと、動き出しの反動も「横の回転」から始まってしまいます。

その結果、バットが体から離れて遠回りする、いわゆる「ドアスイング」が確定してしまうのです。

飛距離を生む正解は「バネを真っ直ぐ押しつぶす」イメージ

では、どのように力を溜めるのが正解なのでしょうか？

イメージしていただきたいのは、「バネ」の動きです。

バネの法則

バネを真っ直ぐ遠くに飛ばしたい時、バネを横に捻る人はいません。

真っ直ぐグッと押しつぶし、その反発力を使うはずです。

バッティングもこれと同じです。

1. 直線的に力を溜める： キャッチャー側の足の付け根に対して、真っ直ぐに圧をかける。

2. 壁を作る： 踏み出した前足でしっかり「壁」を作る。

3. 回転に変換される： 真っ直ぐの力が壁にぶつかることで、「結果的に」鋭い回転に変わる。

最初から自力で「回そう」とするのではなく、この順序を守ることが、体が持っている力を100%引き出す秘訣です。

テイクバックのやり方で、スイングの運命は決まる

「ドアスイングを直すために、インパクトの形ばかり教えていた」という親御さんは少なくありません。

しかし、スイングが始まってから修正するのは至難の業です。

実は、テイクバックのやり方を見た時点で、ドアスイングになるかどうかは既に決まっていると言っても過言ではありません。

チェックポイント：お子さんの背中が見えすぎていませんか？

テイクバックでピッチャーに背中が完全に見えるほど捻ってしまっている場合、それは「横捻り」のサイン。

真っ直ぐ力を溜める感覚を覚えるだけで、スイング軌道は見違えるほどコンパクトで鋭くなります。

「今の練習、本当に合ってる？」と不安な親御様へ

今回指導させていただいた神奈川県の小学3年生も、テイクバックの意識を変えただけで、驚くほどバットがスムーズに出るようになりました。

• 「捻れ」と言われてドアスイングが加速している

• YouTubeを見ても、我が子に合う修正法がわからない

• 基礎を固めて、今のうちに飛距離を伸ばしてあげたい

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「準備」が変われば、打球の結果は劇的に変わります。

お子様の「打てた！」という笑顔のために、正しく効率的なフォーム作りを始めましょう。

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プロのアドバイスから一言

バッティングは「足し算」ではなく「順序」です。まずは「正しく溜める」ことから始めてみてくださいね！