バッティングで手首をこねてしまう原因はスイングの始まりにある！ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

少年野球選手から、次の質問を受けました。

「手首をこねてしまうのだけれど、どうしたらいいですか？」

この子は右バッターだそうです。

右手が強いから手首をこねてしまう。

だから左手を強くしたら手首をこねなくなるのでは？

と。

ミートポイントで手首をこねてしまう。

手首の返りが早い。

この原因は下半身の使い方にあります。

スイングの始まりを、回転で始めてしまうこと。

腰を自分で回したり、軸足を回したりすることで回転で始めてしまうこと。

このスイングの始め方が、ドアスイングの原因となります。

ドアスイングになると、バットは外から巻き込むような動きになってきます。

外から巻き込むようにバットが出てくるので、ミートポイント付近で手首が返ってしまいます。

手首をこねてしまうのを、手で強引に直そうとしたところで、根本的な解決にはなっていないということですね。

根本的な原因を直さない限り、良いスイングにはなりません。

最初から回そうとするスイングの始め方を修正しなければいけないわけです。

軸足の付け根に溜めた力を、回転するために使うのではなく、前側の足に向かって真っすぐ体重移動するために発揮します。

スイングの始まりは、あくまでも直線的な力を発揮することです。

真っすぐ発揮された力を、前側の足でしっかり受け止めること。

しっかり前側の足の股関節の位置をキープすることで、軸足側からまっすぐ発揮された力は、前側の足の股関節を中心にした骨盤（お尻）の回転に変わります。

ここで初めて回りだすわけですね。

自分で回すのではなくて、あとから勝手に回りだす。

この体の使い方が、ドアスイングを克服してくれます。

ドアスイングが克服できると、バットはインサイドアウトと言われる軌道を描き出します。

そうなることで、ミートポイント付近で手首は返らなくなる。

手首をこねてしまうのが直るというわけですね。

ミートポイントで手首をこねてしまう。

手首を返すのが早いのが気になる。

このような悩みのある方は、まずはスイングの始め方が直線的な力を発揮するところからになっているのかチェックしてみてください！