バッティングのトップを作るためには前足の踵を踏むときに最後の一捻りを！ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

埼玉県の高校1年生から、バッティングのオンラインスクール個別指導のご依頼をいただきました。

今回はトップを作る動きの最終調整のお話をさせていただきました。

もともとスイングの初動で下半身よりも上半身の方が少し早く動いてしまうところがあった選手でした。

なぜなら、バッティングのトップを作るタイミングが違っていたからです。

最初は、前側の足を上げきったとき。

ここで上半身も一緒に引ききってしまって、トップを作っていたわけです。

このタイミングで上半身を引ききってしまっていると、ステップで下半身が前に出るのと一緒に、上半身も前に出だしてしまいます。

足がつくときにはもう上半身が前に出てきているので、下半身の回転よりも先に上半身が動き出してしまう形になってしまうわけです。

バッティングのトップはスイングが始まる直前。

軸足側から本格的な体重移動を始める直前です。

ここがベストのタイミングです。

つまりステップが終わって前側の足が地面に着いたとき。

では前側の足が地面に着いたときとは？

つま先が着いたときなのか？

それとも踵までしっかり踏み込んだときなのか？

正解は、踵までしっかり踏み込んだときです。

つま先が着いたときではありません。

つま先が着いたとき。

そして踵まで踏み込んだとき。

時間にするとコンマ何秒という間かもしれません。

でも、このコンマ何秒にバッティングのパワーの大きな差が生まれます。

今回頂いた動画では、トップのタイミングがかなり改善されていて、前足のつま先が着地するところまできました。

テイクバックで前側の足を上げきったときにトップを作ってしまっていたときに比べれば、ものすごく大きな前進だと思います。

下半身よりも上半身の方が先に動き出していたのが、下半身と上半身が同時に回りだすくらいのところまできました。

下半身の力が上半身に伝わり出しているところまではきています。

しかし、下半身と上半身の回転が同時では、体の捻れは生まれませんよね。

バッティングの「割れ」と言われる動きです。

骨盤（お尻）の回転から遅れて上半身が引っ張られて出てくる動きです。

この動きがなぜいいのか？

自分の体はゴムだと想像してみてください。

ゴムゴムの実を食べたゴム人間だと。

骨盤（お尻）の回転が先に動くことで、体が捻れるということは、一瞬体が引き伸ばされます。

そして引き伸ばされた体は反発で縮もうとします。

スイングの加速に、この戻ろうとする力が加わるわけです。

最大限に体を引き伸ばすためには、前側の足の踵を踏み込んだ瞬間にトップを作る。

そして骨盤（お尻）の回転で最大限に引き伸ばしてから、上半身を引っ張り出す。

トップを最適なタイミングで作り出し、最大限の力をバッティングに発揮しましょう！