ピッチングも軸足側からの体重移動で骨盤を回して投げる | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

アメリカ合衆国のフロリダへ野球留学をしている高校１年生から、ピッチングのオンラインスクール個別指導のご依頼をいただきました。

アメリカのフロリダから！

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ピッチングのご依頼をいただくときに多い間違いの１つとして、グローブ側で引っ張って投げる動きがあります。

キャッチャーの方へ伸ばしたグローブ側の腕を、自分の体の方に引き付けることでボールを投げるための体の回転を生み出す。

そう考えている人も少なくないのではないかと思います。

この体の使い方をしてしまうと、回転の始まりは上半身ということになります。

前側の腕、肩を引くことで体を回転させる。

この順序で体が動き出してしまうと、最大限の力を発揮することはできません。

ピッチングでも、バッティングでも共通することですが、最大限の力を発揮するためには、体重移動と前側の壁で回した骨盤の回転で上半身を引っ張り出す動きが必要です。

最初から自分で体を回すのではなく、回りだした骨盤の回転によって、遅れて上半身が引っ張り出されてくる。

遅れて上半身が引っ張り出されることで、骨盤と上半身の間に捻れが生まれ、その捻れが戻されながら最後まで連鎖して下から力が伝わることが、最大限の力を発揮します。

ボールを投げるのも軸足側からの体重移動で体を回転させていく。

骨盤から順番に体の回転をさせていく。

グローブ側の動きは、体を回転させるために引くのではなくて、骨盤の回転で引張出される上半身の回転を邪魔しないようにする。

骨盤の回転からの動きの連鎖でボールを投げること。

いろんなことを気にする前に、まずはこの体の使い方を頭に入れておきたいです。

良いピッチャーはバッティングも良いことが多いのは、この共通点があるからだと思います。

体重移動からの骨盤の回転で上半身を動かすことができるか。

野球の動きではここがうまくいくためのコツかもしれません。