【球速アップの秘訣】軸足で「地面を押す」感覚を掴むコツ！お尻の使い方がピッチングを変える | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

神奈川県の小学5年生の選手から、オンライン個別指導のご依頼をいただきました。

「もっと速いボールを投げたい」「力強いフォームを身につけたい」という熱意に応えるべく、今回はピッチングの土台となる**「軸足の使い方」**について解説します。

なぜ、一生懸命投げてもボールが速くならないのか？

多くの小学生プレーヤーに見られるのが、**「ただ軸足で真っ直ぐ立っているだけ」**のフォームです。

実は、ただ立っているだけでは、地面からのパワー（地面反力）をボールに伝えることができません。力強い球を投げるためには、軸足をしっかりと地面に「噛ませる」必要があるのです。

「軸足を地面に噛ませる」ためのポイントはお尻にあり！

「地面を強く押せ」と言われても、具体的にどうすればいいか難しいですよね。 その感覚を掴むための最大のコツは、**「お尻の使い方」**にあります。

ステップ1：キャッチャーにお尻を見せる

投球動作に入る際、キャッチャー側のお尻を少し持ち上げるようにして、キャッチャーに自分のお尻を見せるイメージで捻りを作ってみてください。

ステップ2：股関節に「嵌（は）まる」感覚を見つける

この動きをすることで、軸足側の股関節にグッと体重が乗る**「嵌まる（はまる）感覚」**が出てきます。

これが「地面を噛ませている」状態です。このタメがあるからこそ、爆発的なパワーが生まれます。

最後の瞬間まで「タメ」をキープする

大切なのは、ステップして前足が着地するギリギリまで、この「股関節に嵌まった感覚」を我慢することです。

1. ステップの終わりまでタメをキープ。

2. 最後の最後に、軸足で地面を蹴り飛ばす！

3. その反動で一気に前足へ体重移動を行う。

「ステップの勢い」だけで投げるのではなく、**「軸足で地面を押し出す加速」**で投げる。これが、球速とキレを劇的に引き出すポイントです。

まとめ：理想のフォームへの第一歩

「お尻を捻って股関節に嵌める」 この感覚をマスターすることが、力強いピッチングへの最短ルートです。

「自分のフォームがどうなっているか見てほしい」 「股関節に嵌める感覚がイマイチ掴めない……」

そんな悩みをお持ちの方は、ぜひ一度オンライン個別指導で相談してみませんか？

動画添削を通じて、お子様のクセに合わせた最適なアドバイスをさせていただきます。