ステップと本格的な体重移動は一緒にしてはいけません！ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

東京都の草野球を楽しむ４０代の方から、バッティングのオンライン教室、個別指導のご依頼を頂きました。

ありがとうございます。

構えからテイクバックにかけて、軸足の付け根に力を溜める感覚はわかってきている方。

軸足がキャッチャー側に動かないようにしっかり我慢でき、骨盤を捻ることで軸足の股関節を内旋＆内転する感覚はつかんできています。

もったいないのは、ステップと本格的な体重移動をごちゃまぜにしてしまっていること。

ステップと体重移動をごちゃまぜにしてしまうと、ステップが終わるときにはせっかく軸足の付け根に溜めた力は抜けてしまいます。

スイングを開始するのは前側の足が完全に地面についてから。

ステップが終わってからです。

軸足側からまっすぐ力を発揮したとき、前側の足がしっかり地面についているから、前側の足の股関節を中心にした骨盤の回転が始まります。

前足がついていなければ、回転につながりません。

ステップでは本格的な体重移動はせず、前側の足が地面に完全に着くまで、軸足の付け根に溜めた力をしっかりキープしておきたいのです。

しっかり溜めた力をキープしながら、前側の足が踵まで地面につく瞬間に、溜めた力を一気に発揮して、１００％の体重移動を瞬発的に行いたいわけです。

ステップと一緒に体重移動してしまう人は、ステップしながら軸足の付け根に溜めた力が弱まっていきます。

ステップが終わって軸足の付け根から押し込もうとしても、弱まってしまった力しかスイングに使うことができなくなるわけです。

バネで例えるなら、せっかくMAXに縮めたのに、少し戻してから解き放っているといいますか。

瞬発的な力を発揮したいなら、バネをMAX縮めた状態から、一気に解き放つ方がより強い力を出せることは容易に想像がつくと思います。

バッティングで力を発揮するのも同じです。

軸足の付け根にMAX力を溜めこんだ状態から、一気に力を解き放つことで、最も瞬発的な、スピードのあるスイングの開始を可能にしてくれるわけです。

ステップと本格的な体重移動は一緒にしない。

本格的な体重移動は、ステップが終わってから。

正しいスイングは、ステップの勢いを使わない。

ノーステップでもステップしても同じ。

ということを気を付けて、自分の体がもっている１００％の力をスイングに出し切れるようにしていきたいですね！