【女子ソフト】スイング中の「伸び上がり」を即解決！元凶は“間違った壁”の意識にあり？ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

1. なぜスイングで体が浮いてしまうのか？

送っていただいた動画を分析すると、ある明確な原因が見えてきました。それは、「ピッチャー側の股関節」が動きながら回転していたことです。

多くの選手が、「速く振ろう」とするあまり、始動と同時に体を回そうとしてしまいます。しかし、これが大きな間違い。

伸び上がりのメカニズム

1. スイング開始と同時に、体の中心を軸に「回そう」と力む。

2. この時、まだ踏み出し足（ピッチャー側）に十分な力が発揮されていない。

3. 回転の途中で、後から踏み出し足が突っ張る。

4. 結果、パワーが「上（伸び上がり）」に逃げてしまう。

これでは、どんなに筋力があってもボールにパワーは伝わりません。

2. 「回す」のではなく「勝手に回る」のが正解

では、どうすれば良いのでしょうか？ポイントは「力の方向」にあります。

理想的なスイングの順序

• Step 1：踏ん張る（固定）
  まず、ピッチャー側の足で地面をしっかり掴み、股関節の位置をガチッと固定します。

• Step 2：直線的なパワー（発揮）
  キャッチャー側の足から、ピッチャー方向へ向かって「真っすぐ」力を押し出します。

• Step 3：回転への変換（結果）
  固定された股関節が「支点」となり、直線的な力が勝手にお尻の回転へと変換されます。

プロのアドバイス

「回そう」とするのではなく、止めたところに力がぶつかるから「勝手に回りだす」。これが、鋭いスイングの極意です。

3. ついに判明！「壁」の本当の正体とは？

野球界でよく言われる「壁を作れ」という言葉。多くの人が「体が開かないように止めること」だと思い込んでいます。しかし、それでは不十分です。

本当の「壁」の正体。それは、

【ピッチャー側の股関節を固定し、回転の軸（支点）にすること】

そのものです。

この強固な壁があるからこそ、キャッチャー側からのパワーが逃げずに、爆発的な回転エネルギーに変わるのです。

4. 伸び上がりを抑えれば、打球音も飛距離も変わる！

今回のアドバイスを実践することで、彼女のスイングは「上下のブレ」が消え、レベルスイングに近い鋭い軌道へと進化し始めています。

• ミート力が上がる（目線がブレないため）

• 飛距離が伸びる（パワーが直線的に伝わるため）

• 変化球に対応できる（軸が安定するため）

お子さんのスイングに違和感があるなら、それは技術不足ではなく、単に「力の使い方のコツ」を知らないだけかもしれません。

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