【飛距離アップ】「母指球で回れ」は間違い？中学ソフトボール女子に教えた体重移動の極意 | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

こんにちは！

野球のコンサルティングの穴井太陽です。

先日、神奈川県の中学生で、ソフトボールを頑張っている女の子の親御さんから、バッティングのオンライン教室（個別指導）のご依頼をいただきました。

数あるサイトの中から当方を見つけていただき、本当にありがとうございます。

今回は、その指導の中で特に劇的な変化があった**「体重移動」**についてシェアしたいと思います。

もし、お子さんが**「一生懸命振っているのに打球が飛ばない」「スイングが弱々しい」**と悩んでいるなら、今回の話はまさに解決の糸口になるはずです。

「母指球で回れ」の落とし穴

指導させていただいたその子は、非常に真面目な選手でした。

しかし、スイングを見ると完全に体重が「キャッチャー側の足（軸足）」に残ったまま回っていたのです。

理由を聞いてみると、チームの指導者の方にこう教わったそうです。

「母指球（ぼしきゅう）で回れ」

この言葉、少年野球や中学野球の現場でよく耳にしますよね。

もちろん、指導者の方に悪気はないのですが、この言葉を真に受けて「母指球を地面にグリグリと押し付けながら」回ろうとすると、大きな弊害が生まれます。

それは、体重が後ろ（キャッチャー側）に残ったままになってしまうことです。

バッティングの回転は「お尻」で生み出す

なぜ、体重が後ろに残るといけないのでしょうか？

それは、バッティングのパワーの源である**「骨盤（お尻）の回転」**を止めてしまうからです。

バッティングの仕組みはシンプルです。

1. 体重移動（後ろから前へ）と前の足の踏ん張りがぶつかる。

2. そのエネルギーが骨盤（お尻）の鋭い回転に変わる。

3. お尻が回るから、上半身・腕・バットが引っ張られて加速する。

この流れが理想です。

しかし、キャッチャー側の足に体重が残っているということは、これから回したい骨盤に「重たいアンカー（重り）」を引きずっているのと同じことになります。

重りをつけたままでは、どれだけ頑張ってもお尻は鋭く回りません。

結果、上半身に力が伝わらず、スイングスピードも上がらないのです。

正解は「100％の体重移動」

では、どうすればいいのか？

答えは明確です。

スイングを開始したら、100％の体重をピッチャー側の足（前足）に移動させてください。

「100％」です。

体重を残してはいけません。

具体的には、インパクト（ミートポイント）の瞬間、**キャッチャー側の足は地面から浮く（離れる）**というのが正解です。

「えっ、足が浮いていいの？」と思われるかもしれませんが、プロ野球選手のホームランシーンなどをスローで見てみてください。

後ろ足が地面から離れて、前に引きつけられている選手が多いはずです。

1. 100％前に移動して、インパクトで最大のパワーを伝える。

2. でも、頭の位置は後ろに残したい。

3. その拮抗作用で、フォロースルーの後、自然とキャッチャー側の足が地面に戻ってくる。

これが、自分の力を最大限に発揮できるスイングのメカニズムです。

お子さんのスイング、重りを引きずっていませんか？

もし、お子さんがチームで「母指球で回れ」「軸足に残せ」と言われていて、打球が伸び悩んでいるとしたら……。

それはお子さんの能力不足ではなく、**「体の使い方のボタンの掛け違い」**かもしれません。

正しい体の使い方がわかれば、今の体格のままでも飛距離はもっと伸びます。

「うちの子の場合はどうなんだろう？」

「変な癖がついていないか見てほしい」

そう思われた方は、ぜひ一度、お子さんのスイングを見せてください。

個別の癖に合わせたアドバイスで、眠っている力を引き出します。

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