野球のバッティングのコツ｜フォームで脇を締めるとは？ | バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ

バッティングでよく言われる「脇を締める」という言葉。

脇を閉じていればいいのか？

脇に何かを挟んで振る練習ってどうなのか？

「脇を締める」という言葉には、意外と？？？となっている人が多いのではないでしょうか。

では「脇を締める」とはどういうことなのか。

自分の認識は、正しいテイクバックができると、脇が閉じているように見える。

また、正しいスイングの動きの連鎖ができると、脇が閉じているように見えたままスイングが行われる。

「脇を締める」ためには、脇を閉じてもしょうがないわけです。

正しいテイクバックのしかたとは？

腕でバットを操作するのではなくて、背中から。

肩甲骨で操作するのがコツです。

まずは肩甲骨を下げ内側に下げるようにして構えること。

そうすると勝手に脇が閉まるような動きになるはずです。

コツは肩甲骨で操作することです。

そこからテイクバックに入ったときにやりがちなのは、腕でバットを引く動作をしてしまうこと。

腕で引いてしまうことで、肩甲骨が上がってしまいます。

ここで脇が開くようになるので、「脇を締める」という言葉が登場するわけです。

ここで上がってしまった肩甲骨のままスイングが始まると・・・

脇が甘いスイングが出来上がります。

「脇を締めろ」と言われてしまうわけですね。

でも、脇を閉じればいいわけではない。

肩甲骨をすぼめていなければいけないわけです。

では、肩甲骨をすぼめたままテイクバックするにはどうしたらいいのか。

腕でテイクバックするのではなくて、肩甲骨でテイクバックをする。

肩甲骨を背中で少し回すような動きでテイクバックできると、肩甲骨をすぼめたままできます。

右バッターだったら背中を反時計周りに回すような動きになります。

「脇を締める」とは、肩甲骨から動かせている人を真似るために生まれた言葉。

肩甲骨をすぼめて構えて、背中を回して、肩甲骨をつかってテイクバックをする。

腕は腕で操作するのではなくて、肩甲骨で操作する。

そして脇の締まったフォームを手に入れてみてください。