ちょっと腰を痛めました その原因は・・・

ちょっと腰を痛めました　その原因は・・・

2018/01/19

その他

仕事で川の中をスコップで掘るという作業が必要になりました。いったいどんな仕事をしているんだと思うかもしれませんが、ウインドサーフィンとスタンドアップパドルのインストラクターです。川に打った救助船のアンカーが抜けなくなったので、川底を掘ってそのアンカーを抜き取ろうとしたわけです。

川底をシャベルで掘るって、かなりの負荷がかかるんですね。その作業により、ちょっと腰を痛めてしまいました。痛めた瞬間どのようなことをしたかというと、足が川底に埋まりだし体勢が崩れたのでついつい上半身の力だけで持ち上げようとしてしまったのです。間違いなくこれで痛めてしまいました。

上半身で力任せに引き上げた。まさにこれが原因です。

野球でも同じことが言えると思います。肩や肘を怪我しやすい子は手でボールを投げようとする傾向が強い。下半身で引っ張り少ない負荷で投げられる子は、やっぱり怪我をしにくいと思います。ちゃんとした体の使い方を知る前に反復練習でなんとかしてしまおうとすると、怪我のリスクがより高まってしまうわけです。

自分の周りでも怪我で野球人生を終えた人が何人もいます。そんな悲しい結末にならないためにも、怪我しにくい投げ方、打ち方を早い段階で知り練習を重ねていくことが大事だと思うわけです。

子どもたちを怪我から守るのは大人の役目。１人でも多くの子が夢の実現にたどり着けるようにしてあげたいですね。

The post ちょっと腰を痛めました　その原因は・・・ first appeared on オンライン野球教室　野球のコンサルティング.

----------------------------------------------------------------------

＼プロ野球Jr・甲子園常連校・大学強豪校まで／ 「結果が出る」から選ばれています

小学生から社会人まで、レベルに合わせたマンツーマン指導であなたの「打てない」「伸びない」を解決します。

【期間限定】 LINE公式友だち追加で 「オンライン個別指導（体験）」を 無料でプレゼント中！

まずはあなたのスイングを診断させてください。今の課題と、やるべき練習が明確になります。

▼ 無料体験の申し込みはこちら ▼

【主な指導実績】 ■小学生（Jrチーム選出）東北楽天ゴールデンイーグルスJr / 横浜ベイスターズJr ■中学・高校（全国・甲子園常連校）世田谷西シニア / 大分明豊 / 浦和麗明 / 岡山理大付属 / 高知 / IMGアカデミー他多数 ■大学・社会人・独立早稲田 / 国学院 / 栃木ゴールデンブレーブス / 徳島インディゴソックス他

野球のコンサルティング

代表電話: 090-9363-9741

住所: 神奈川県逗子市桜山1-9-21 サクラヤマホームズ2B 10

----------------------------------------------------------------------

一覧に戻る

バッティング教室なら野球のコンサルティング | ブログ