構えのときから軸足の準備をしよう！

query_builder 2019/05/23
バッティングピッチング

バッティングもボールを投げるのも、下半身の力を使って行うには、軸足の使い方が大事です。 テイクバックのときに軸足の付け根に力を溜めることができなければ、下半身を使うことはできません。

軸足の付け根に力を溜めるためには、構えの時から準備をすることが大事です。

イチロー選手と前田智徳選手の構え。


赤い印がついているところに力をすでに溜めています。

少し膝を内側に入れることでももの内側に力が溜まっています。

この準備ができているとテイクバックでもしっかり内側に力を溜めることができます。



ボールを投げる動作でも同じです。

菅野選手の足を上げたときです。


イチロー選手と前田智徳選手の構えと同じく、少し内側に傾いていて、右股の内側に力が溜まっています。

この準備ができていることで、投球動作に入ったときにしっかり軸足の内側に力を溜められます。



セットポジションのときも同じです。

ダルビッシュ選手のセットポジションです。


軸足が少し曲がって、内側に力を溜めているのがわかると思います。

この準備ができているからこそ、軸足がうまく使える。

まずは構えで軸足の付け根に力を溜めるところから始めてみてください。

この動作のスタート地点がしっかりしていないと、その後の動きはすべておかしなことになってしまいます。

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